Ayo buat cewek-cewek, ini ada sekedar informasi buat kalian. Semoga sangat bermanfaat ya…..
Cewek kalau udah nonton TV, biasanya suka lupa. Apalagi kalau yang dilihat tayangan yang asyik. Wah, wah lupa deh sama acara yang lain. Begitu juga kalau main internet di spot-spot yang ada free wi-finya. So pasti itu bikin kalian lupa daratan. Kalau udah beguni, mesti tau nih. Karena duduk santai lebih dari enam jam sehari, bahayanya cukup mematikan loh. Parahnya juga, nggak akan berpengaruh biarpun itu cewek suka banget olahraga.
Peneliti dari American Cancer Society menemukan bahwa cewek, khususnya yang duduk lebih dari enam jam sehari unuk melakukan aktivitas nonton TV, ngenet, dan membaca ternyata bisa memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi. Malah katanya nih, antara durasi dan kegemukan diabetes tipe 2 (penyakit kardiovaskular dan diet nggak sehat) saling berhubungan.
Para peneliti menemukan kalo seorang cewek duduk lebih dari enam jam sehari selama waktu senggang, 37 persennya punya kecenderungan meninggal selama periode penelitian, dibandingkan mereka yang duduknya kurang dari tiga jam sehari. Hasilnya nggak beda, ketika cewek juga ngelakuin aktifitas fisik dalam kesehariannya. Nah, apalagi kebanyakan duduk terus nggak ada aktifitas berolahraga sama sekali. Kecenderungannya lebih gede lagi. Lebih dari 94 persen!!!!
Menurut peneliti juga, durasi duduk lama punya konsekuensi metabolic penting yang mempengaruhi banyak hal. Misalnya kolesterol dan tekanan darah, obesitas, kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya meningkat. Jadi, pesan layanan masyarakat untuk berolahraga atau melakukan aktifitas fisik penting banget! Daripada liat gossip yang nggak penting di TV. Karena dengan seringnya kita berjalan, berdiri dan berlari secara teratur, bisa mencapai tingkat optimal dari aktifitas fisik.
Sumber : okezone.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar